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项目经理本身就容易焦虑，项目延期、项目成员不配合、技术问题无法解决等是项目经理每天要面对的问题。暴躁、失眠、掉头发基本是项目经理的标配，如何应对焦虑是项目经理的必修课。PgMp.mypm.net
第一，立刻停止。当你为项目延期或某个具体问题而产生焦虑时，可以通过转移注意力等方式立刻让自己走出那种焦虑的情绪中。例如，找人聊聊天、点杯咖啡、出去走一圈。转自项目管理者联盟
有人会说做项目经理那么忙，哪有时间喝咖啡，但与其让自己每天生活在焦虑中，不如强制自己停止焦虑，用点时间换来更加健康的身心，岂不美哉。www.mypm.net
第二，崩溃疗法。崩溃疗法就是要正视焦虑，将自己暴露在焦虑当中。club.mypm.net
遇到任何问题都可以“破罐子破摔”，给自己心理暗示，反正事情已经这样了，不会比这更差，这样反而能冷静下来想想后面的处理办法。转自项目管理者联盟
第三，热爱生活。生活不是只有工作，工作只是生活的一部分。我们有太多的事情可以做，坚持运动，做一个健康的人;听听直播，做一个有信仰的人;坚持读书，做一个持续学习的人。项目经理博客
总之，我们要热爱生活，生活可以给我们提供无限的动力，可以有效缓解焦虑。PgMp.mypm.net
3.收益导向能力项目管理者联盟
由于BANI时代事情的原因和结果不再是能预先评估的，如何从不确定性中获益是每个项目经理应该思考的问题。项目管理培训
传统概念中，项目经理只要关注项目的目标达成，即范围、质量、成本和进度都能够达成，那么项目就能成功。项目管理培训
但是，对于企业和组织来说，项目目标达成已不再是评估一个项目经理合格与否的唯一要素。而是要更加关注项目给组织带来的结果和收益，更像项目集经理应该具备的能力。项目管理者联盟
项目经理需要有大局观，除了产品、服务和成果，还需要聚焦到收益上，以收益为导向，实施项目过程监控和推进。要对多变的事业、组织、人文环境及战略、策略和收益实现路线的迅速适应和运用。项目管理者联盟
这意味着项目经理既要有各种知识与技能，保持持续的求知欲，不断在日常项目管理实践中应用掌握所学的知识和技能，又要快速、灵活、创造性地应用事先准备好的各方面专业知识和技能，不断优化交付收益的能力。项目管理培训
4.终身学习能力项目管理者联盟
由于BANI时代是无法预知的，不可理解的，项目经理需要不断采用新的管理和领导方法，以确保在变化的环境下取得积极成果。项目管理者联盟
需要项目经理有解决复杂问题的能力、批判性思维、创新能力、人才管理能力、协作能力、战略商务能力等。总之，需要项目经理具备的能力越来越多，你才能应对不可知的世界。项目管理论坛
项目经理更应该“读万卷书，行万里路”，因为“你不知道你自己不知道”，不能只在专业上做到极致，在很多情况下没有真正的洞察力是因为无知。项目管理者联盟
中国人对智慧的理解，最常用的一个比喻是水，孔子讲“智者乐水”，老子讲“上善若水”，孙子讲“兵形象水”，水最大的特点就是适应能力，对环境的适应能力。项目管理论坛
项目经理需要有终身学习的能力，准确地说要有终身学习的意识。因为最佳实践是昨天的，最好的想法在今天和明天。项目管理者联盟
三、写在最后项目管理者联盟
如果说项目是个很脆弱的东西，项目经理需要积蓄一定弹性和反脆弱的能力。如果我们感到焦虑，我们需要应对焦虑的能力和好的心态。项目管理者联盟
如果说项目的结果是非线性的，则项目经理需要收益导向能力和战略洞察能力。如果有些事情是不可理解的，无法处理的，那么项目经理需要终身学习，培养胜任力和适应力。training.mypm.net
无论是VUCA时代也好，BANI时代也罢，单一技能和经验主义已无法适应当前时代，不管你身处何种行业、何种岗位，都需要学习、学习、再学习，实践、实践、再实践，改变、改变、再改变，这才是项目经理的生存之道。项目经理圈子
文章来源于微信公众号：老卡摇项目(ID:PMCameron)，作者卡梅隆。项目经理博客 service.mypm.net
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