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这是我们不良情绪得到缓解、疏导的一种非常有效的途径。如果我们能够站在别人的角度，或者跳出我们自己的身份，以旁观者的立场回过头来看一看，我们为什么产生这些不良的情绪?我们为什么遭受这样的压力?如果能够用换位思考的方式来理解、看待这些压力的话，有时候我们就能够让自己的这种不良情绪得到一定的缓解。项目管理者联盟
7、劳逸结合项目管理者联盟文章
身体健康永远是第一位的，如果没有健康的身体，其他任何都是零。我们每天都有大量的工作要做，工作压力又很大，最直接导致的就是睡眠不足，包括运动锻炼的时间不够，各种各样的疾病、亚健康都会出现，体乏无力，精神倦怠等。项目经理博客
缺乏必要、合理的休息，是导致我们情绪低落的一个重要原因。所以越是工作压力大，越应该注意劳逸结合，特别是要尽可能地保证睡眠时间。其实如果能把平时刷微博、看朋友圈的时间用在睡觉上，一切问题都解决了，所以这个原则很简单。如果能够得到合理适当的休息，我们的情绪自然能够得到充分的缓解、平复。项目管理者联盟
情绪管理是否合理、有效，不但直接关系到项目经理自身的发展与健康，更直接影响到工作目标的实现。积极、充分地运用“七种武器”，一定能让我们的情绪得到有效的管理和控制，让我们始终怀着愉快、健康的心情，充满信心地迎接每一天。转自项目管理者联盟
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