|
中断压力PgMp.mypm.net
在面临压力事件时，采取“等一等”“喘口气”的方法，暂时将难解的问题搁置。这段时间可以做一些其他相对更容易、更轻松的事，或者干脆休息一下，听听音乐，放松放松，或者与家人、朋友聊聊天，参加一些自己喜欢的体育活动。总之，让自己的身心暂时离开那些导致压力的事情。中断压力，既可以让自己的头脑、身心得到些许的休憩，有助于理清思路，还可以给问题本身留出一定的发展时间，静观其变，也许会得到好的转机。我自己的体会是，在工作中很多今天遇到的难题往往都在第二天突破或解决。转自项目管理者联盟
转移压力www.mypm.net
把压力本身，连同导致压力产生的问题交由他人处理。那种单打独斗的工作方式已经不能满足日益复杂的项目工作，而需要更多的人、更多的部门协作、配合。管理者们要善于授权，将自己的压力分解到其他相关成员身上。这种基于了解和信任的授权不是“甩包袱”，而是有助于激发人们的工作积极性与主动性，有利于问题的解决。另一种压力的转移，就是倾诉。当我们遇到困难、感受到压力时，找人倾诉心中的焦虑、困扰，也有助于减轻压力带来的负面影响。club.mypm.net
放弃压力training.mypm.net
孟子在《鱼我所欲也》一文中说：“鱼，我所欲也，熊掌，亦我所欲也;二者不可得兼，舍鱼而取熊掌者也。”我们在工作中、生活中总会遇到一些难以取舍的问题，如果不能正确对待自己的欲求，不肯舍弃那些无法企及的利益、诱惑，就会让自己倍感焦虑、烦躁，压力山大。对于这种压力，就要采取放弃的原则。不能兼而取之，就要果断放弃。坚持什么，放弃什么，是基于个人价值观做出的选择，只要不违背道德法律、公序良俗、不给他人造成困扰，都是值得肯定和尊重的。项目经理博客
结语PgMp.mypm.net
总之，我们在面对压力时，对于那些导致压力的问题，能解决的尽量解决;一时解决不了的可以暂时搁置，静观其变，再做打算;不允许搁置的，还可以选择转移，求助于外部资源的支持;如果压力问题实在超出了自己的应对能力范围，就应当果断做出取舍的决定，不让过大的压力继续危害自己的身心健康。项目管理者联盟
压力是一把双刃剑，适当的压力能够让我们的生活更美好，有害的压力则会给我们的生活带来痛苦。用古希腊哲学家亚里士多德的话说：“生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它;第二，发现使你不快乐的时光，减少它。”项目管理培训
文章来源：项目管理评论项目管理培训
项目管理评论微信号： pmreview项目管理者联盟
项目管理评论网址：http://www.pmreview.com.cn/项目管理者联盟 项目管理培训
本文为项目管理者联盟联盟会员原创文章，授权发布，非经同意不得转载！
|
