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饮食恢复活力五大密招 [发表于 2004/10/14]

状态开放帖 浏览量 856

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[回复] [引用]

饮食恢复活力五大密招
　　
　　在这个分秒必争的社会里，如何拥有挥霍不完的活力来与时间赛跑，是致胜的一大关键。特别搜寻了几点补充活力的饮食小方法，让你能以最轻松、最方便的方式，迅速恢复活力，令你光芒再现。
　　
　　活力障碍原凶之一：压力来临
　　
　　丧失活力因素：维他命B与C不足。
　　恢复活力方法：适时适量的补充维他命B与C，将可改善你失眠与疲劳的状况，而且也有稳定情绪的作用。可多食用谷麦类、豆类食品，以及酸奶、水果、蔬菜等食物来获得大量的补充。
　　
　　活力障碍原凶之二：精神不济
　　
　　丧失活力因素：维他命E摄取不足。
　　恢复活力方法：小麦芽含有丰富的维他命E，可多食用。
　　
　　活力障碍原凶之三：注意力不集中、脸色苍白、忧郁、无力感
　　
　　丧失活力因素：因为缺铁而产生的贫血状况，可能会让你有上述的症状发生。
　　
　　活力障碍原凶之四：恼人的失眠恢复活力方法：
　　
　　多食用莴苣、芹菜与桑椹，它们早在希腊罗马时代就被视为安眠的圣品之一了。
　　
　　活力障碍原凶之五：上班族无元气
　　
　　丧失活力因素：眼睛酸痛、电脑辐射伤害、身体机能减退。
　　恢复活力方法：可自制枸杞菊花茶，即将枸杞、菊花与绿茶混合，用开水闷泡5分钟后饮用。因枸杞能滋养肝肾，菊花能提神明目，绿茶则可减轻辐射的伤害，非常适合需经常面对电脑的上班族饮用。

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karen

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Re:饮食恢复活力五大密招 [回复于 2004/10/14] [回复] [引用]
一样一样的试，我现在“病入膏肓”，还有救否？
-------------------------------------------------------------------------------------------------------- wintopnet@126.com msn: wintop1@hotmail.com

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chinastar

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Re:饮食恢复活力五大密招 [回复于 2004/10/14]

[回复] [引用]

chinastar 在 2004-10-14 17:26:28 发表的内容
一样一样的试，我现在“病入膏肓”，还有救否？

有救，有救。

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2楼

karen

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Re:饮食恢复活力五大密招 [回复于 2004/10/14] [回复] [引用]
赋闲在家，黑白颠倒，生活规律全部大乱，哈哈
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3楼

chinastar

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Re:饮食恢复活力五大密招 [回复于 2004/10/14] [回复] [引用]
请KAREN给弄俩精美的小菜，补补。。。。
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4楼

大庆

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Re:饮食恢复活力五大密招 [回复于 2004/10/15]

[回复] [引用]

大庆在 2004-10-14 19:01:16 发表的内容
请KAREN给弄俩精美的小菜，补补。。。。

这个主意不错

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5楼

琼山鄂水

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