1.“吃”出来的感冒：德国克兰霍弗教授研究表明，一些感冒是由于饮食不当引起的,诸如过多食用肉类、乳制品等，可降低体内免疫细胞的抗病毒能力，引起感冒；过多摄入高盐食物，导致唾液分泌减少，使口腔及鼻腔黏膜水肿、充血、病原微生物增多，最终导致感冒；食用过多高糖食物，消耗体内水分和营养物质，使机体免疫力降低，进而诱发感冒。

感冒期间不要吃油腻的食物。一般治疗冬季感冒的中药或中成药都有辛散解表的成分，必须忌油腻。否则，油腻食物会对中药的药效有影响。另外，由于感冒期间胃肠功能降低，如果吃油腻的食物，就会增加消化系统的负担，影响药物吸收和药效的发挥，所以在服西药期间，也不建议吃油腻食物。

　 2.“坐”出来的感冒：格林韦博士发现，活动少的人，患感冒的机会比活动正常的人要高2~3倍。户外活动少，缺乏阳光浴，呼吸不到新鲜空气，机体抗病免疫力降低，所以很容易感冒。菲律宾某小岛唯一的电视塔因遭遇台风倒了以后，该岛各医院儿童感冒患者大幅减少。经调查，孩子们原来整天围在电视前，现在又蹦蹦跳跳地回到大自然，通过正常活动恢复了对感冒病毒的抵抗力

3 .“熬”出来的感冒：有些人喜欢熬夜，经常熬到夜晚1~2点。睡眠不足,机体抵抗力差，因而引起感冒。中医认为，感冒主要是人体营、卫两气不相协调所致，而充足睡眠可以协调两气，减少感冒发生

4.“愁”出来的感冒：医学研究发现，情绪与免疫是一对“孪生兄弟”。经常发愁的人容易免疫功能下降，机体杀伤、吞噬病原微生物和炎细胞的能力削弱，干扰素水平也降低，给呼吸道病毒以“可乘之机”。英国感冒研究小组为健康自愿受试者做了心理方面的测试，把受试者心理压力分成等级，然后让他们感染感冒病毒。结果，心理压力大的一组及性格内向的一组要比心理压力小的一组及性格外向的一组感冒病症状更严重

　 5.“摸”出来的感冒：医学研究显示，手的触摸最容易传染感冒。英国研究人员让20名健康试验者到感冒病人房间住3天，由于他们保持了正常活动、营养和清洁，都没有传染上感冒。流感病毒普遍存在于感冒患者鼻腔里,从这里向外传播。流感病毒能在手帕上存活1小时，在手上存活70小时。感冒患者擤鼻涕或掏鼻孔时将病毒粘到手上，再转移到所接触的地方,如手帕、毛巾、门把手、电话机、桌椅等，健康人接触这些污染了流感病毒的手或物品，再摸自己的眼睛、鼻子就会感染上感冒。因此，防止感冒最有效的方法是不和感冒病人握手或握手后立即洗手，勤洗手，勤洗手帕等

6.吃药引起的“感冒”：近年来，临床观察发现，有许多药物，人使用后，会出现类似感冒的症状。如果没有及时识别这些“感冒”的庐山真面目，而一味地服用抗感冒药物，徒劳无功。