本次活动系海登每月第二周的30公里跑山比赛，海登30公里比赛记录到新望京的时间，只有按规定路线到达新望京、快活林、慈善寺才算完成比赛。

　　一、本活动定于2005年1月14日（周6）。
　　二、集合时间：8:15（30公里队8:00到香山门诊部开始准备活动）
　　三、集合地点：香山门诊部前。

活动路线：

1、30公里队：

根据强度的不同分成3条路线，队员可以根据自己的情况进行选择
容易的路线：集合地-->打鹰洼-->新望京-->挂甲塔-->瞭望塔-->快活林-->陈家沟水库-->慈善寺
普通的路线：集合地-->打鹰洼-->新望京-->挂甲塔-->瞭望塔-->快活林-->鬼笑石-->菩萨坡-->陈家沟水库-->慈善寺
超强的路线：集合地-->打鹰洼-->新望京-->挂甲塔-->瞭望塔-->快活林-->鬼笑石-->菩萨坡-->陈家沟水库-->挂甲塔-->老军营-->慈善寺

2、训练3队:
集合地-->新望京-->挂甲塔-->军营-->潭峪-->慈善寺-->水库-->挂甲-塔->集合地集合地。 　

3、休闲1队路线：

集合地-->打鹰洼-->去新望京的三岔口-->挂甲塔-->军营-->潭峪-->慈善寺-->水库-->挂甲塔->集合地。 　

4、休闲2队路线：

　集合地-->挂甲塔-->军营-->潭峪-->慈善寺-->水库-->挂甲塔->集合地

详细信息和报名请见海登活动贴
http://www.lvye.info/bbs/thread.jspa?threadID=66028&tstart=0