1、空闲时间不停的描述一个事物（训练表达能力和反应能力）

2、每日非工作需要上网不能超过2小时

3、每件事情的处理不能超过一天（可以做循环处理，不过一天只能一定要有结果）

4、书写文章不能超过两天（可以循环书写，但是必须有一个版本）

5、每日对照ABOVE&BEYOND总结日工作情况