01    专心 我在任何时候，从事任何事情，都可以做到专心致志。或者说，我能够比较容易地把精力集中在任何任务上，完全不受外界的干扰;或者说，我总是在做那些值得去做的事情。当我手上有活时，我能够一心一意地做好它。在我专心做事的时候，这个世界上的任何人或事都无法打扰我。

02    效率 无论是什么事情，一旦我下决心去做，总是力求高效。我能充分利用好每一分钟的时间。我总能够在投入最少的时间与精力的情况下，获得最理想的结果。