作为一名项目经理,每天需要面临很多的杂七杂八的事情，这些事情势必会影响到自己的情绪。因此，除了必备的一些技能和管理方式外，项目经理一定要学会管理好自己的情绪。因为，很多时候，情绪会影响管理水平和管理效果。比如，员工在汇报工作的时候，假如自身情绪不好，给员工一张阴沉的脸，员工便不敢再进一步和你沟通。

　　如何管理好自己的情绪呢?

　　根据自己多年项目管理的经验，我总结了如下几种方法：

　　1.及时给不良的情绪找一个发泄口。比如，管理者可以及时通过外出游泳、跑步等，释放自身的情绪。也可以尝试去郊外感受大自然宽厚的胸怀。

　　2.尝试到外边走走。当遇到一些影响自己情绪的事情的时候，先不要着急去处理，到外边转转或者到厕所洗个脸做些其它事情缓解情绪后，再重新梳理下事情，因为不良的情绪可能会导致自己做出错误的决策。

　　3.别让自己脱离组织。很多时候，管理者都有情绪失控的时候，实际上这些管理者都是将自己置身于组织之外。这个时候，就要学会让自己冷静下来，思考下自身的行为，尽可能融入到组织中去，让情绪得到有效的舒缓。

　　有些项目经理可能会认为，发脾气有利于提高自身的的威信，有利于驱赶自己的下属尽快的完成工作。但是，无论出于何种目的，还是习惯于将责任推给自己的部下，乱发脾气只会伤害更多的人。所以，无论在何种场合下，一个好的项目经理都要学会适当的控制和管理好自身的情绪，以提高自身的管理能力和管理效力。