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如何缓解压力  |
| 1、确定压力的起因和表现方式（它将为你提供一些解决问题所需要的线索） 2、集中精力于必做的事务，砍掉那些不必要的会议、电话和访问 3、学会委托别人；没有人是无所不能的 4、直面自己，让十分钟休息贯穿一整天 5、做事有条有理；混乱导致许多问题 6、学会放松和休整——别把工作带回家 7、学会说“不”——别做每一件出现在你面前的事情 8、在工作和休闲之间找一个平衡点；你的生活也同样重要！ 9、饮食合理，避免过度肥胖和血糖过高 10、提高聆听技巧；许多忙忙碌碌的人并不是好听众 11、休息——确信你能享受全额假期 12、如果需要，你自己处于无压力的状态 13、学习呼吸、放松的技能，如：瑜伽术 14、保持健康——试试游泳和散步 15、学会更有效的管理时间 |
| midear 发表于 2007/6/22 20:52:00 阅读全文 | 回复(3) | 引用通告 | 编辑 | 收藏该日志 |
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| Re:如何缓解压力 |
^_^ |
| ggkleon发表评论于2007/8/28 14:39:00 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复 |
| Re:如何缓解压力 |
good |
| 940918发表评论于2007/6/30 10:30:00 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复 |
| Re:如何缓解压力 |
说的不错。 |
| yangqd发表评论于2007/6/29 22:18:00 个人主页 | 引用 | 返回 | 删除 | 回复 |