人们常把“闭月羞花”、“如花似玉”等比喻女子的美貌、身姿与风采。从含苞欲放的蓓蕾到竞相绽放的花朵，如花的女人总会随着日月更替，改变容颜。不过，从女人生理和心理健康的角度来说，科学养生，能帮助女人延长“花期”。
《黄帝内经》曾有这样的表述：女子七岁肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七肾气平均，故真牙生而长极。四七筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。以上这一百来个字，提纲挈领地把女人一生的身心变化概括得一清二楚。
“女子七岁肾气盛，齿更发长”。意思是：女子7岁开始换乳牙，先天之本肾精发动，头发变黑。
“二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子”。意思是，女孩子到了14岁，三条经脉系统成熟，开始按时来月经。
“三七肾气平均，故真牙生而长极”。意思是，21岁时，女子肾精除了推动生殖系统的发育，也促进身体其他方面的发育，其中一个标志就是会长出智齿。如果女生到28岁左右，智齿依然不“萌芽”，那么就是肾精不足的表现。此时，女子身高、骨盆大小、乳房等也基本定型。
“四七筋骨坚，发长极，身体盛壮”意思是，女人过了21岁之后，健康女子充盈筋腱，筋骨柔软，头发乌黑浓密，因为发为血之余。28岁开始，女人进入生理高峰，身心都发育成熟，身体仿佛鲜花完全盛放。从这个角度来说，如果能在21-28岁间结婚生子，是最理想的、不损耗身体的时机。因为，既然生理曲线走到了顶点，无论是否情愿，之后就是缓慢的下坡路。
“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕”。意思是，女人35岁开始颜面逐渐变得憔悴，面部肌肤刚开始变黄、发黑，皮肤弹性下降。不注意保养的女人，精血不足，开始掉发，出现“黄脸婆”的征兆。
中医讲，这是由于“阳明脉”衰的生理原因造成的。“阳明脉”主要是指胃经、大肠经，胃阳明的经络几乎覆盖了整个脸颊，而大肠经也从脸部穿过，脸部自然晦暗。相反，很多女人年过35岁，胃肠保养得非常之好，脸色就会有健康、红润之美感。面不焦，发不脱。
“六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白”。意思是，女人在42岁时，“三阳脉”衰退，颜面开始有憔悴之感，头发开始发白。“三阳脉”是指，太阳、少阳、阳明三条阳经，具体来说，就是胃、大肠，加上小肠、膀胱、胆、三焦一共6条经脉。此时，女人一定更要照顾好自己的消化系统和脏腑功能，保住阳气，最重要的就是保持身体的温度，对女人来说，尤其要保证小肚子的温度。
女人相对于男性来说，一年四季都要注意保暖，有了温度，才能保证身体内各种消化酶的分泌，消化食物，产生足够的气血。具体来说，就是要注意饮食起居的温度和性味。保温保暖，什么季节穿什么衣服，尽量不让身体受寒；性味，就是尽量少吃寒凉食物。
“七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”。意思是说，女人49岁时，任脉虚弱，太冲脉不足，更年期到来，甚至绝经。
更年期是女人的一道坎儿。在这个阶段，女人容易抑郁、狂躁、虚热。这种情况通常是身体有尚未排清的淤血，而中医调理，能够帮助女人顺利度过更年期，使用凉性的活血药，去掉邪气，活血化瘀，平稳度过更年期。而女人一旦顺利度过更年期，摆脱了生育负担和家庭重担，性格变得开朗乐观，真正为自己活了，称为“第二春”也不过分。即使容颜变老，但由于心态乐观、积极，能够为家庭、为社会有些有意义的事情，也能不失优雅、时尚。
女人如花，一路走来，由喷薄欲出到浓情盛开，宛如起伏的花海曲线。无论生活或工作给自己的压力有多大，女人朋友都应该呵护自己，珍爱自己，从现在起，养成良好的生活习惯，根据自身的生理特点和身体状况，科学饮食，科学起居，科学养生。
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