这个时候我们就要化被动为主动
在经历了挫折和失败后快速成长及提升自我
今天打开电脑D盘看到一个做到一半的PPT，不禁回想起刚进入职场时的自己。所有东西都要重新学习，所有工作都做得“不够好”，从学校带出来的良好的自我感觉被瞬间摧毁，每天都在焦虑不安。

曾经要做一个公司产品的简介PPT，从来没试过对接客户，不知道如何才能做出高大上的PPT。于是一直在拖延，选择性忽略这项工作去忙别的事情。即使上司来询问进度，也强撑着表面的和平。

后来我把这样的经历告诉了我的一位前辈，他问我：“你这样拖着不做，跟一开始就说清楚自己不会做的后果又有什么不同呢？”是啊，没有区别，如果我一早说出来不懂怎么做，可能还能得到前辈的指导。

其实由于经验不足无法把事情做好是所有职场菜鸟都会遇到的事。
不告诉别人自己的困难，即使知道无论如何修改也无法做到更好但还是一直拖延提交成果，都是因为害怕被质疑能力不足。

斯坦福大学行为心理学教授卡罗尔•徳韦克研究发现，人们有两种不同的思维模式：一种是成长式思维模式，一种是僵固式思维模式。

僵固式思维模式的人，会倾向认为智力等的能力水平是天生的。他们几乎都会认为成功的标准是是否有完美完成任务，他们害怕犯错，而且面对他人和世界采取防御的态度。

成长式思维模式的人，相信智力等的能力是能通过后天的努力而提升的。
他们会因为通过自己的努力克服了困难而感到成功、有成就感；他们看重在过程中自己的努力以及获得的提升，而不仅仅以结果论成败。他们对于世界是探索的态度。

徳韦克教授分别对两种思维模式的人做过实验，发现：

僵固式思维的人只有在反馈信息反映其能力水平时才会产生兴奋感，即被告知答案正确与否时，注意力最为集中。然而当有学习机会的信息出现时，他们的脑电波亦无兴奋迹象。
即使他们知道自己是错误，也不屑于去学习正确的解法。

而成长式思维模式的人则对能够增强自身能力的知识格外关注，只有他们把学习过程看成是最为重要的。

我们可以看出，僵固式思维的人会因只关注结果而不关注提升而失去了进步的机会。
同时僵固式思维还会让人更容易抑郁。
困境会同样让两种思维模式的人抑郁和沮丧，但是成长式思维的人即使沮丧也会积极应对困境，而僵固式思维的人不断纠结那些困境，遇到挫折可能会让他们认为自己无能和失败。
谈判能力在职场上是非常重要的能力，在一项针对MBA学生的研究中，研究者发现成长式思维的人的谈判表现比僵固式的更好。
在谈判中成长式思维的人不仅能让结果对自己有利，还能用创造性的方式让双方都能获利。而且有更多成长式思维的队员的队伍更加有可能获胜。

研究者罗伯特·伍德和他的同事曾经做过一项团体行为研究，他们发现如果谈判小组所有成员都是成长式思维的小组的合作会更好，因为大家都坦诚地表达自己的意见，而僵固式思维的人因为害怕自己不够其他成员好，而没有很高质量的讨论。
既然思维模式这么重要，那么我们该怎么转变为成长式思维模式呢？

1
接纳自我

要知道“完美的自己”并不可能存在，我们要接受自己是不完美的这个事实，在这个前提下才能走出提升的第一步。

2
察觉自己的“僵固”想法

僵固式思维和成长式思维是可以同时存在同一个人的身上的。比如可能在工作上是僵固式，但在业余兴趣的发展上是成长式。那么该如何察觉自己的思维模式呢？我们可以问问自己以下的问题：

你认为智力等的能力是天生的还是可以通过后天努力提高的？
当别人的表现比你更好的时候，你是会认为对方比你聪明有才华呢？还是因为他比较努力用了比较好的策略？
你认为努力是愚蠢的表现吗？
你理想的爱情关系是对方和你完美地相容，还是彼此互相倾听和讨论对方的心声甚至是异议？
你认为成功的标准是做到自己的最好，还是没有犯错？
我们要知道
人生多项重要的认知能力在4、50岁才达到巅峰
所以不要太早放弃人生
要相信自己的还有很多改变和提升的空间无 论 是 职 场 还 是 人 生
我 们 都 是 在 不 断 的 试 错 中 成 长
相 信 自 己 有 改 变 的 力 量
因 为，我 们 的 人 生 充 满 着 无 限 可 能 性。
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作者 | 珊爷 心理学平台友心人编辑，心理学学士
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